Diet Yang Baik Untuk Asam Refluks Dimulai Dengan Daftar Makanan Yang Harus Dihindari

 Diet untuk refluks asam harus dimulai dengan daftar makanan yang harus dihindari. Namun, beberapa makanan memicu refluks lebih sering daripada yang lain. Membuat buku harian yang mencatat setiap kejadian mulas dan makanan apa yang dikonsumsi pada saat itu adalah cara yang baik untuk mempersempit makanan dan bahan pemicu.

Beberapa makanan dan minuman tampaknya memicu mulas. Mereka berbeda untuk setiap individu, tetapi yang umum adalah gorengan, makanan berlemak, saus tomat, cokelat, alkohol, bawang putih, bawang merah, dan kafein. Seiring dengan makan makanan yang lebih kecil, membatasi atau menghindari makanan ini dapat meringankan GERD ke titik di mana pengobatan lain tidak diperlukan.

Mulas dan GERD disebabkan ketika asam lambung refleks kembali ke kerongkongan, menyebabkan rasa sakit yang dapat berlangsung selama beberapa menit atau beberapa jam. Biasanya beberapa makanan yang dimakan orang inilah yang akan menyebabkan sakit maag, tapi untungnya, ada makanan yang bisa membantu refluks asam.

Apel akan membantu menghilangkan refluks, tetapi susu dan 7Up juga dapat membantu. Banyak perawat di rumah sakit menggunakan metode ini untuk membantu pasien tersebut dan para dokter bahkan tidak mengetahuinya. Makanan ini aman untuk dimakan dan tidak menyebabkan gangguan pencernaan dan mulas.

Baca juga di Makanan untuk Penderita Asam Lambung untuk mendapatkan produk Makanan Penurun Asam Lambung dengan Cepat Aman dan sudah BPOM - HALAL MUI yang sesuai dengan keinginan anda.

Biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan makanan rendah lemak adalah makanan yang paling aman untuk dikonsumsi untuk membantu refluks. Dengan menghindari makanan yang penuh lemak, minyak dan keasaman, kemungkinan besar Anda tidak akan mengalami ketidaknyamanan di dada dan tenggorokan. Dengan mengonsumsi makanan yang tepat, Anda dapat menghindari refluks asam dan ketidaknyamanan yang ditimbulkannya pada tubuh Anda. Obat alami dapat bekerja lebih baik untuk satu individu daripada yang lain. Bersabarlah, dan cobalah lebih dari satu pilihan untuk menemukan obat yang akan menghentikan refluks.

Apel dan pisang adalah buah yang memiliki sedikit atau tidak ada efek menyebabkan sakit maag. Kacang polong, kacang hijau, wortel, wortel, kol dan brokoli adalah sayuran yang aman untuk dikonsumsi. Roti, sereal, pretzel, nasi, dan biskuit graham adalah produk biji-bijian yang tidak akan menyebabkan mulas. Daging sapi giling, steak, dada ayam dan ikan tanpa lemak adalah makanan aman lainnya untuk dimakan. Untuk produk susu, keju feta atau kambing, keju krim bebas lemak, dan krim asam boleh dikonsumsi. Akar manis merah, kacang jeli, dan kue kering bebas lemak dapat menenangkan gigi manis itu bahkan saat mulas sedang dalam kondisi terburuknya.

Salah satu cara yang paling sederhana, paling populer dan paling efektif untuk mencegah gangguan pencernaan adalah penderitanya makan dengan perlahan, mengunyah makanannya secara menyeluruh dan tidak berbaring setidaknya satu jam setelah makan. Mengkonsumsi campuran yang terdiri dari dua sendok teh madu, satu sendok teh jahe dan satu sendok teh jus lemon dapat memberikan bantuan cepat bagi orang yang menderita gangguan pencernaan. Menggabungkan satu sendok teh biji jinten dengan air hangat adalah cara lain yang baik untuk mengobati gangguan pencernaan. Cukup saring bijinya dan minum airnya.